行程概览
推荐7天行程：日照→昆明（中转）→香格里拉→返回。最佳旅行时间为5-10月，避开雨季和高寒冬季。
交通指南
- 去程：日照乘高铁至青岛（1.5小时），转机飞昆明（3小时），次日转机赴迪庆香格里拉机场（1小时）。
- 返程：按原路线返回，建议预留半天中转时间。
每日行程规划
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应高原环境，傍晚游览古城转经筒。
- 第二天：包车前往普达措国家公园，徒步属都湖栈道，参观弥里塘草原。
- 第三天：探访松赞林寺（小布达拉宫），下午体验藏民家访，品尝酥油茶和糌粑。
- 第四天：乘车至梅里雪山，夜宿飞来寺，次日观日照金山奇景。
- 第五天：返程途中游览纳帕海依拉草原，体验骑马环湖。
- 第六天：自由活动，推荐尼汝村徒步或巴拉格宗大峡谷探险。
- 第七天：从香格里拉机场返程。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液和氧气瓶。
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（价格150-400元/晚），松赞林卡酒店（高端选择）。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品及常用药品。
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票、住宿、门票及包车费用）。
香格里拉是心灵净土，旅途中请尊重当地藏族文化和宗教信仰，保护高原生态环境。